盘点保健养生的8种营养食物搭配_营养搭配第一篇

来源:有料网 | 2015-09-16 19:05:08 | 人气: 次    

导读:羊肉+生姜
保健:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
营养原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉

葡萄+花生

保健功效:有益心脏。

营养原理:红葡萄酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能预防血栓形成,保证心血管通畅。

芝麻+海带

保健功效:美容,防衰老。

营养原理:芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。

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